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ベタつき肌はニキビの大敵!ベタつく「脂性肌」のお手入れ方法まとめ★

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脂性肌のお手入れ「洗うケア」をは適度にやさしく

べたつく、テカリなどの原因になる脂性肌はニキビの原因でもあります!
正しいお手入れでケアをして、ニキビレスな美肌・美尻を目指しましょう♪

皮脂を抑える「洗うケア」

脂性肌だからといって、一日に何度も洗顔したり肌の油分をふき取るのは逆効果です。
脂性肌の方は、朝と夜に洗顔を行いましょう。

テカっているからといって、一日に何度も洗うと必要な皮脂や水分まで奪われてしまい、
それを補おうとして皮脂分泌が過剰になってしまいます。

1日2回、がオススメの洗顔回数として推奨されています。

ボディは夜1回でも十分ですが、これからの季節、汗などが気になる場合は朝もシャワーで軽く流すといいかもしれませんね。
また毎回しっかり洗顔料を使って洗う必要はありません。

肌の様子を見て「今日はそこまで汚れてない」と思うときはぬるま湯で洗うだけでもOKです。

洗顔料やボディソープを使って洗う際には、皮脂分泌が多い部分(顔ならTゾーン、あごなど)
(体なら背中、胸、お尻)にふんわりと泡をのせて、その後、全体にやさしくなじませます。
ゴシゴシ洗うのは禁物です。全体を包み込んで洗った後は、さっと洗い流します。
その後も、タオルでゴシゴシとこするのはNG!タオルを軽く押し当てるように水分をとりましょう。

正しい「皮脂取りケア」でニキビの原因を解消

夏になると皮脂分泌がさかんになりベタベタ……テカリも気になる!と
「皮脂取りケア」のために脂取り紙が手放せないという方もいらっしゃいますよね。

しかし、毎日のように顔中にペタペタと脂取り紙を使っていると……

逆に皮脂が不足していると勘違いして皮脂分泌が活発になり、どんどん皮脂が出てくるという逆効果になってしまうこともあるのです。

肌をテカらせる皮脂を取り除きたくなる気持ちはわかりますが、
適度な皮脂は肌を守る皮脂膜となります取り除きすぎないように注意しましょう!

脂取り紙は、鼻の周りやひたい、てかっている部分にだけ使用して、
あとはティッシュで軽く押さえてオフする程度にしておくことが大切です。

皮脂が過剰な部分は脂取り紙、それ以外の部分はティッシュオフと、
部分的に行うようにすると「必要な皮脂」までとりすぎずにニキビケアができます。

甘いもの、揚げ物、脂性肌を悪化する食べ物に注意!
スキンケアでは「丁寧に洗う」「保湿ケアはしっかり」で油分をコントロールしておくことが大切です♪

さらに「食べ物」にも注意してオイリー肌を改善していきましょう。

甘いもの、揚げ物、アルコールは控え目に

甘いもの、高脂肪、揚げ物、アルコール類。
これらの食事は体内で中性脂肪に変わり、皮脂のもとになり、皮脂分泌を活発にします。これらの食事が大好きな人も肌がベタついたり、ニキビがでやすいという特徴があります。思い当たることはありませんか?一切とらない、と極端な方法は必要ありませんが、できるだけ控えめにして、食べ過ぎ、飲み過ぎには注意しましょう!

皮脂コントロール「ビタミンB」をとろう!

皮脂をコントロールする「ビタミンB群」を食事やサプリメントでとるようにすると、
過剰な皮脂分泌を抑えて、ニキビを防ぐ効果が。B1、豚肉、レバー、豆類などB1、乳製品、葉野菜類、卵などB6、かつお、まぐろなどの赤みの魚介類B12、魚介類、レバーなど食事でとるのが難しければサプリメントで補って、ニキビレスな美尻を目指してくださいね♪

乾燥した環境だと「皮脂」分泌がさかんになる?!

オイリー肌の方は、乾燥した環境にいると皮脂分泌がさらに活発になるといわれています。

まだまだ乾燥が気になる季節、エアコンの温度調節に気をつけたり、温風や冷風が直接、肌に当たらないように気を配りましょう。
大人数が集まるオフィスなどの屋内施設ではすでに冷房を使っていることも……。

そんな「乾燥」した環境にいると肌は「潤いを出さなくては」と皮脂分泌を活発にして、
毛穴詰まりやニキビなどのトラブルを引き起こします。

オイリー肌の場合、乾燥した方がいいのでは?とカン違いをして保湿ケアを怠ったり、湿度を低くしたり、と「乾燥」を意識しない方も多いはずです。

とはいえ、乾燥することでさらに皮脂が分泌されて脂性肌が悪化してしまうというわけなのです。

ですから毎日の「保湿ケア」もきちんと続けることが大切なのです。

ニキビが気になる部分は「油分」が多く含まれるクリームやオイルは避けて、化粧水、美容液などで保湿ケアをしましょう。
朝晩の洗顔、しっかりと保湿ジェル等で保湿ケアをして、気になる過剰な皮脂を取り除くことも大切です!

トラブルが少ない理想の美尻に近づけるはずですよ♪

おわりに

いかがでしたでしょうか?

これからの時期「ベタつき」「テカリ」などが気になる脂性肌トラブルが増えてくるものですよね。
ニキビができやすい方は、もともと脂性肌であるケースも多いといわれています。

ニキビや黒ずみ、くすみなど気になるトラブルを引き起こすこともあるので
普段から規則正しい生活習慣と、正しいケアを心がけて美尻を目指したいですね♪

保湿ジェルでしっかりとケアをして夏本番に理想の美尻を手に入れましょう★