肌の生まれ変わり「ターンオーバー」の重要性
すでにご存じの方もいらっしゃるかと思います。
つまり「美尻」をつくる上で欠かせないものです。
ターンオーバーが乱れやすい季節だといわれています。そこで、ご存じの方も「もう一度おさらい」をしてターンオーバーを整えるコツなどをチェックして頂ければと思います♪まずはターンオーバーの働きについて正しく知ることからはじめましょう！
肌の生まれ変わりターンオーバー
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の３つの組織からできています。
さらに肌の一番表面「表皮」は一番内側から、
「基底層（きていそう）」
「有棘層（ゆうきょくそう）」
「顆粒層（かりゅうそう）」
「角質層（かくしつそう）」
の４層構造になっています。一番内側の「基底層」で生まれた細胞は形を変えながら表面に押し上げられていき、死んだ細胞になりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして上へ上へと押し上げられるようにして一番表面まで上がり、最後はアカとなって自然に剥がれ落ちる構造になっています。
このように、表皮はたえず古いものから新しいものへと入れ替わっています。表皮に傷がついてかさぶたになってもいずれは剥がれ落ちて、
キレイな肌に戻ることができるのは、ターンオーバーのおかげなのです♪
年齢によってターンオーバーの速度が変わる？！
ターンオーバーの周期には個人差がありますが、一般的に年齢とともに新陳代謝が低下して３０代～４０代になると「２８日」→「４５日」程度かかるといわれています。年齢ととも「ニキビが治りにくくなってきた」「シミが消えない」などのトラブルが起こるのはターンオーバーの速度が低下しているからなのです。
年齢だけではなく、冷えや運動不足、ストレスや睡眠不足などの生活習慣により新陳代謝がダウンすることもターンオーバーの速度が低下する原因になります！「ニキビが治りづらい」「黒ずみが消えない」など肌トラブルで悩んでいる方は、
ターンオーバーの速度が遅れていたり、周期が乱れているといわれています。
肌がくすむ、シミが濃くなった、シミや黒ずみが増えた……。
そんな症状があらわれた場合はターンオーバーの機能が低下しているサイン！と思って見逃さないようにすることが
ニキビケア、美尻づくりの重要なポイントといえるでしょう。
それでは、ターンオーバーの働きを正常にするためには、どんなことに注意しておけばいいのでしょうか？？
目指せ美肌！ターンオーバーを正常に保つコツ
ターンオーバーは早すぎても遅すぎても肌トラブルの原因になってしまいます。
正常に保つためには、睡眠時間や規則正しい生活、バランスのとれた食生活、ストレスをためない……！ など
「基本的な生活習慣」をもう一度見直してみることが大切です♪
ストレスや睡眠不足などによりターンオーバーが乱れやすい季節だといわれています。
まずは改めて、正しい生活習慣を意識してみることから始めてみましょう♪
ゴマージュで古い角質オフ
ターンオーバーが遅い場合は、角質がたまって肌がくすんだり、肌のゴワつきなどが出てきます。
また傷やシミ、黒ずみなどが治りにくいなどのトラブルが起こりやすくなります。ターンオーバーを整えたい。
そんなとき、スキンケアとして適切なものは「ゴマージュ」で古い角質を除去してターンオーバーを促進させる方法です♪
ホームケアでは逆に肌を傷つけるなどのトラブルも考えられますので、避けた方が◎。
肌にやさしい「ゴマージュ」を選ぶようにして頂ければと思います。
シミや黒ずみが気になる、くすみが濃くなってきた。
そんなときはゴマージュで古い角質を除去して、ターンオーバーを促進させましょう！
おわりに
いかがでしたでしょうか？
ターンオーバーがみだれているときは、保湿ケアも念入りにしましょう。
「古い角質」が乾燥により肌にとどまると、ゴワつきや乾燥をさらに悪化させるという悪循環に陥ってしまいます。
保湿ジェルでしっかりと潤い成分を与えて、保湿と保護を強化。
潤いをきちんと与えることもターンオーバーの正常化に欠かせません♪
