美しいヒップラインは永遠の憧れですよね。自他共に認めるデカ尻の私はお尻が最大のコンプレックス。美尻なんて絶対無理と諦めきっていました。 でも、運動や日常生活でお尻を意識するようにしたら、以前よりずっとお尻の形がキレイにな […]
美尻エクササイズ美尻トレーニング美尻に関する記事
bijiri
美しいヒップラインは永遠の憧れですよね。自他共に認めるデカ尻の私はお尻が最大のコンプレックス。美尻なんて絶対無理と諦めきっていました。 でも、運動や日常生活でお尻を意識するようにしたら、以前よりずっとお尻の形がキレイにな […]
鏡の前でふと自分のお尻を見て愕然としたことはありませんか? 普段あまり見ることのない自分の後ろ姿。 大きく垂れ下がったお尻に気づいたときのショックは大きいものです。 「ヒップアップはしたいけど、ハードな筋トレは苦手」とい […]
女性はいくつになってもボディに関する悩みは尽きないですね・・・ 女性対象にカラダの気になる部位をアンケートで聞いてみると、お悩み部位1位・2位を争うのはおなかとヒップ。 女性にとっては、どちらも悩ましいですね(汗) そん […]
下着からはみ出てしまったたるみ‥ 鏡に映った自身の後ろ姿に、ある時ハッとして落胆‥ そんなママさん世代に朗報です。 今日は、ヒップラインが驚くほどキレイに変化する方法を、ご紹介したいと思います。 ウエストラインの強調効果 […]
筋肉をしっかり使ってキュッと上がった美尻に! ほどよい高さで丸みがあり、太ももとの境目がしっかりある理想のヒップ。 運動不足だったりデスクワークでお尻の筋肉を使わないとどんどんたるんでしまう……。 美肌ケアだけでなく、運 […]
骨盤まわりの筋肉をほぐす美尻エクササイズ♪ 骨盤周辺の筋肉がかたくなると血流がとどこおり、卵巣にも血液がうまく運ばれません。 骨盤まわりの筋肉をほぐすエクササイズで血行を促していきましょう♪広いスペースが必要なく床の上や […]
無理なく始める「運動習慣」で美容・美尻効を! 美肌づくりの基本は、スキンケアと食事・睡眠・運動の3本柱ですよね。これな美尻作りも同じです! 食事と睡眠は意識しているけれど、運動はついつい「まあ、いっか」「面倒くさいし」と […]