美尻スト協会によるヨガレポートです! 今回はホットヨガスタジオLAVAのヨガ体験にお邪魔してきました! ヨガ体験は初めてだったのですが、お尻にもどのくらい効果があるのか楽しみです~♪ ※イメージです。 受付をして着替えを […]
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美尻スト協会によるヨガレポートです! 今回はホットヨガスタジオLAVAのヨガ体験にお邪魔してきました! ヨガ体験は初めてだったのですが、お尻にもどのくらい効果があるのか楽しみです~♪ ※イメージです。 受付をして着替えを […]
女性はいくつになってもボディに関する悩みは尽きないですね・・・ 女性対象にカラダの気になる部位をアンケートで聞いてみると、お悩み部位1位・2位を争うのはおなかとヒップ。 女性にとっては、どちらも悩ましいですね(汗) そん […]
下半身の冷えは「美尻ストレッチ」で改善! 冷えのなかでも「下半身」が冷えやすいという方、その原因は「お尻のコリ」かもしれません! お尻の内部には「梨状筋」(りじょうきん)という筋肉があり、その下には脚の血流をつかさどる交 […]
骨盤まわりの筋肉をほぐす美尻エクササイズ♪ 骨盤周辺の筋肉がかたくなると血流がとどこおり、卵巣にも血液がうまく運ばれません。 骨盤まわりの筋肉をほぐすエクササイズで血行を促していきましょう♪広いスペースが必要なく床の上や […]